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关注中国生活方式,了解世界趋势

本着与世界接轨,扎根中国的理念,中国生活方式医学联盟(CLMA)将推广生活方式医疗作为主要目标,通过建立荣誉顾问团队,理事会共同讨论和落地具体事项。并通过论坛和宣讲等活动召集更多医疗健康专业人士作为会员的加入,并唤醒公众对于健康生活方式的重视。

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生活方式已成为现代用于治疗和逆转慢性疾病的新型医学方法。

纯天然的健康饮食

饮食方面主要选择富含纤维、营养丰富的全植物性食物,例如蔬菜,水果,豆类,全谷物和坚果等

规律主动的体育锻炼

有规律和持续的体育锻炼是保持健康的基本方式,可选择每日可持续运动项目,例如散步、俯卧撑和慢跑等。

高质有效的睡眠

缺乏睡眠或睡眠质量差会对免疫系统造成不良影响,可通过饮食、环境和行为因素来改善睡眠健康

压力管理

压力可提高生产力,有助于健康,但也可导致焦虑、抑郁、肥胖以及免疫功能紊乱等。识别负面的压力反应,并明确应对机制,采用科学减压方式可改健康。

避免依赖性危险物质

有充分证据表明,任何依赖性危险物质的摄入都会显著增加癌症和心脏病风险。戒烟和控制饮酒是改善健康的积极行为。

积极的社会关系

社交联系对情绪恢复至关重要。研究表明,孤独与死亡率的增加存在关联,家庭和社区环境的改善有助于全方位改善个体健康。

培训与认证

CLMA现为会员提供获得国际生活方式医学委员会(IBLM)认证的机会。该认证从临床或公共卫生角度进行,证明您在预防、管理和治疗慢性病和生活方式相关疾病方面具有扎实的专业知识以及医学承诺,从而扩大您的临床或公共卫生实践。

合作伙伴

生活方式医学全球联盟(LMGA)融合了全球各国生活方式医学的专业协会,共享知识与最佳实践经验,更有力地向人们传达健康的生活方式医学理念——健康、希望和治愈众生。各国生活方式医学先锋正在共同努力,以减少非传染性疾病的全球大流行。

Lifestyle Medicine Global Alliance

ACLM是一个为致力于生活方式医学临床和现场实践的人们提供高质量的培训与认证的医学专业协会,是不断更新转变与可持续的医疗保健系统的基础。

American College of Lifestyle Medicine

澳大拉西亚生活方式医学协会(ASLM)是一个跨学科的协会,致力于改善慢性病、疑难杂症和生活方式相关疾病的预防、管理和治疗。“与生活方式相关的因素”包括环境、社会、行为和其他因素。ASLM的成员包括全科医生和医疗专家、专职医疗从业者、公共卫生医生、教育工作者、科学家、研究人员和医疗保健管理人员。

Australasian Society of Lifestyle Medicine

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